当你看到这篇文章时，是否依然处在焦虑、迷茫、内耗之中，是否只是学习了一天后短暂休息了一下，之后还要继续作战？这是你，也是曾经的我。但我想说，别把自己逼的太紧，适当保持松弛感和钝感吧。

我是一个特别喜欢提前焦虑的人，习惯在考试前两周就开始准备考试的内容，准备参与各种比赛，让自己在忙事情,这个过程是煎熬的。我也经常被焦虑的思绪裹挟，总是陷入内耗，在推免的过程中，失眠了无数个夜晚，尽管每天都在复习，准备面试，但躺在床上的时候还是会想：这个学校会不会让我进面？进了面会不会遇到不会回答的问题，最终是选择A校还是B校等等的问题。

接下来我就自己的保研经历，聊聊我想分享的事。

一、保研细则

如果你想保研，一定要仔细阅读保研细则，看好推免成绩的组成，选择对自己最有帮助的方向努力。我们学校是实行90%学业成绩+10%的加分，选择保研的同学一定要仔细严谨地查看自己专业的保研细则，最终的推免成绩是由哪几项构成，加分项有哪些，保研细则都会说清楚，这决定了你努力的方向。

二、信息差

（1）根据保研细则，选择自己比较空缺的项目去冲刺，可以选择自己专业领域认可、含金量高的一些竞赛（可以咨询本专业的学长学姐或者专业老师）。在本科期间所参与的科研经历和成果可以作为加分项，这个加分项要划重点，每年学校会出一个关于具体哪些竞赛可以加分的表格，大家可以通过表格来看自己可以参加的竞赛，竞赛获奖不仅可以在申请学校时更有竞争力，在获得本校的推免资格也是很有帮助的。

（2）夏令营，每个学校的夏令营通知发布网站和时间是不确定的，大家可以通过官网、公众号、小红书去搜集每个学校的报名时间、开营时间、营内活动等等。

三、面试经历

说来也是幸运，我的手机常年处于免打扰且静音状态，那天我在图书馆看书，出去接水时正好看到一个私人账号的未接来电，害怕是诈骗电话，犹豫要不要打回去，但看见四川成都的归属地我还是打了回去，还好打了回去，是招生办老师来电告知入营。川大是我线下参与的第一个夏令营，第一天便是开营仪式、校园游览、实验室参观、课题组介绍等等，第二天便是面试，面试是抽签制，我抽到了一个我比较喜欢的数字，也算是给了我积极的心理暗示。我还记得那天躺在宿舍里晚上睡觉前都在准备英语自我介绍。面试流程大概就是自我介绍—抽专业问题—英语提问。川大跟其他学校不同，专业问题是在100道题库里抽3道题，自己选择其中的2道来回答，回答完后老师问我要不要也回答一下第3题，好在比较幸运，抽到的3道题都能答上，这跟平时上专业课的积累是分不开的。题库覆盖面比较广，有材料力学、结构力学、多高层、钢结构、抗震、混凝土等等，涉及了大部分专业课，所以专业课一定要认真听，临时抱佛脚是来不及复习那么多知识的。

其实夏令营并不只是老师选学生，在那过程中也是学生选择学校、选择老师的过程，在得到入营资格后就大胆地联系老师，最好是能有和老师见面交流的机会，可以了解老师的研究方向，老师对学生的要求等等，可以判断自己是否适合这个老师。

我还参加了中南大学、天津大学、同济大学、山东大学的面试，面试的流程不外乎自我介绍、英语问答、专家提问，关于面试我认为其实在等待室的时候你只要准备好你的自我介绍就好了，因为那是你唯一能自己掌握的东西，专业问题你根本想不到老师会问什么，主要还是看平时的知识积累。在面试的时候做到不卑不亢、有礼有节，给老师展现一个积极、有思想的精神面貌。

四、保持心态

在保研的过程中，我学到最重要的一课便是心态。当我拿到同济大学的复试通知时，我是非常焦虑的，害怕在专业内顶尖的院校表现不好，担心落选。我还记得在面试前一天，我在酒店失眠到两点，但在第二天早上收到了川大老师的电话，得到了肯定的回复。顿时一直压我心里的那颗大石头便落下了，当我换一种心态去参加面试，在等待室的我跟七月参与夏令营的忐忑完全不同，很放松地准备自我介绍，在面试的时候，老师也特别和蔼，发挥地也更好了。本来我觉得自己跟一群优秀的同学竞争肯定没戏，却没想到通过了面试，拿到了offer。当时我想的是反正拿到了梦校的肯定回复，那么这个学校也去试试吧。所以，当你以放松、自信的精神面貌去面试，一定会有好结果的！

保研过后我才发现，翻过一座山，还有一座山，对未来的焦虑是一直焦虑不完的。保研的路途上，焦虑与迷茫如影随形，这是再正常不过的事情了，当这些情绪涌上心头时，不妨去晒晒太阳吹吹微风，去感受生活中的小美好。对自己宽容一点，允许自己偷懒，允许自己脆弱，允许自己与期待不符，与自己情绪和解。如果内耗不能避免，那就快快行动起来吧，可能有的同学会觉得现在的你根本没办法不焦虑。那么当你处在内耗状态时，请大胆去做吧！你们心里如果有什么想法，不要害怕，不要拖延，选择去做绝对是最佳选择，在实实在在做的过程中，可以释放自己的压力和焦虑。

坚持一下，再坚持一下，一切都会有结果。请相信，终有一天，你想要的都会如约而至。

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

作为土木第二党支部书记，唐燕玲有着较强的工作能力的同时，学习成绩也非常优异，目前保送至四川大学，值得骄傲。